2章では、病気にかかる理由と体を温めることで病気が治るというメカニズムを解説。 3章は、体を温める食生活（レシピ）を紹介。 4章で、お風呂や運動など日常生活で体温アップ法について。 5章は、疾患別の対処法を解く。そこで今回は、冷えを予防する食事や体を温める食材を紹介します。 冷えの原因 1．偏った食生活 栄養バランスの偏った食事や運動不足による筋力低下で熱を作るエネルギー源が 不足しています。 2．血行不良 ストレスによる自律神経の乱れや 食物繊維を多く含み腸内環境に負担をかけない美味しいパスタ ¥450 (税込) 自然農法のアーユルヴェーダティー30包入り箱 ¥1,944 (税込) 食べ物には体を 暖める食べ物 と 冷やす食べ物 があり その原理は陰陽にあるといわれています。 陰陽とは
いざという時に心身を温めるホットタオルパックの作り方と温めポイント 一般社団法人日本エナジーハンド協会公式ホームページ
